한끼 샐러드1 든든한 한 끼로 샐러드 < 루꼴라 자몽 샐러드 > 루콜라 자몽 샐러드는 소고기와 자몽, 루꼴라를 이용하여 만드는 샐러드로 고급스럽고 맛 또한 뛰어나 손님 접대용으로도 아주 좋다. 다이어트하는 사람에게는 충분한 단백질을 섭취하면서 상큼한 자몽으로 입맛도 올리고 영양도 섭취할 수 있어 한 끼 식사로 추천하고 싶은 샐러드다. 소고기는 좋은 질의 동물성 단백질과 비타민 A, B1, B2 등을 함유하고 있어 영양가가 높으며 자몽은 상큼한 맛과 함께 열량이 낮고 비타민C가 풍부해 여성들에게 인기가 많은 과일로 여성들의 피부미용에도 안성맞춤이다. 자몽의 풍부한 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 재생을 원활하게 한다. 피부트러블과 피부 노화 등을 예방하면서 탱탱한 피부를 유지할 수 있도록 도와주는 것이다. 자몽에서 쓴 맛을 내는 '나린진' 성분도 눈여겨볼만하다... 2020. 12. 17. 이전 1 다음
