색이 곱고 맛이 좋은 절편 < 자색꿀고구마 절편 >
자색고구마는 고구마는 쌀과 비교해 열량이 낮아 다이어트 식사에 도움이 된다. 또한 식이섬유소가 많아 대변량이 증가하여 변통을 좋게 한다. 노화 예방, 면역력 증진 (자색고구마에는 고구마에 들어 있는 비타민 C, E와 베타카로틴 성분뿐아니라 안토시아닌 성분도 많아 노화 예방과 인체 면역기능을 높여주는 데 도움이 된다.) 자색고구마를 넣어 만든 절편은 아름다운 색을 띄울뿐 아니라 고구마의 달지 않은 달콤함으로 질리지 않는 맛을 낸다. * 꿀고구마절편 만드는 법 재료 : 맵쌀가루 5컵, 자색고구마 분말 50g, 소금 1작은술, 물 115g, 고구마 2개, 꿀 2.5큰술, 소금 약간, 참기름, 식용유 1. 맵쌀가루에 소금을 넣은 후 체에 내려준다. 2. 체에 내린 맵쌀가루에 물을 넣고 고르게 잘 비벼준 후 체에..
2020. 11. 23.
전통음료와 잘 어울리는 < 호두 만두과 >
만두과는 한국 재래의 후식인데, 약과와 비슷하다. 밀가루에다 참기름과 꿀을 넣어 반죽하여 만두 살을 빚고, 대추를 잘 쪄서 체로 걸러 계핏가루 ·설탕을 넣어 속을 만들어 빚는데, 속은 조금씩만 넣고 살은 두껍게 하여 튀긴 후에도 벌어지지 않게 단단히 아물려야 한다. 이것을 끓는 기름에 튀긴 다음 조청에 쟁여 두었다가 흔히 밤참으로 먹는다. 만두과는 속에 넣는 재료에 따라 다양한 맛을 느낄 수 있는 전통 과자로 고소하고 바삭한 맛을 가질 수 있다. 1. 호두 만두과 재료 : 밀가루 2컵, 소금 1/4작은술, 기름 3큰술, 꿀물 3큰술, 청주 3큰술, 생강즙 1작은술, 물 3큰술 만두소 : 호두 1/2컵, 백앙금 1/2컵 1) 호두는 잘게 다져 백앙금과 섞어 준비한다. 2) 밀가루는 소금과 함께 체에 쳐서 ..
2020. 11. 18.
담백하다가 달콤하게 < 아몬드 통팥 스팀케이크 >
오늘은 허부차와 함께하면 좋은 컵케이크를 소개해 본다. 케이크하면 버터를 이용하여 만들기 때문에 다이어트에 신경쓰는 요즘 사람들에게 환영 받기가 힘들다. 하지만 버터를 이용하지 않고 스팀을 이용하여 만드는 오늘의 다과는 남녀노소를 마다하고 다양하게 즐기 수 있다. 아몬드 통팥 스팀케이크는 버터를 넣지 않아 담백하고, 깔끔한 맛의 찜케이크인데 통팥을 넣어주어 달콤하게 씹히는 맛을 더 했다. 향긋한 허브차와 곁들여 먹으면 고급스런 티타임을 즐기 수 있다. 재료 - 중력분 130g, 계란 180g, 설탕 140g, 베이킹파우더 3g, 소금 3g, 물 15g, 정종 13g, 물엿 10g, 팥배기 50g, 바닐라 엑스트랙 3g * 만드는 법 1. 밀가루는 베이킹파우더와 소슴을 넣고 채에 두번 내린다. 2. 계란은..
2020. 10. 31.
