허브차의 모든 것 < 2 >

* 허브차 우려내는 법

1. 뜨거운 물(허브차의 물은 온도는 70~80℃ 정도)과 머그잔 또는 티포트를 준비한다.

2. 허브차 1 티스푼 또는 티백 1개를 거름망이나 머그잔 안에 넣은 후 뜨거운 물을 부어 2~3분 정도

   우려낸 후 마시면 된다.

3. 과일 조각이나 열매가 들어간 허브는 5분 이상 우려내야 제 맛을 낼 수 있다.

4. 허브차는 기호에 따라 시럽이나 설탕을 타서 마셔도 좋다.

 

 

* 허브차를 시원하게 음용하는 방법

   생수 1리터에 1~3 티스푼 정도를 넣어 10~15분간 우려낸 후 냉장 보관하여 시원하게 드시면 더욱 좋다. 삼각티백은 

   2~3개 정도가 좋다. 뜨거운 물을 이용할 때에는 뜨거운 물 약간에 차를 진하게 우려낸 후에 찬물을 희석시켜 마시면

   된다.

 

* 보이차 음용법

   보이차는 먼저 반티 스푼을 머그잔 내 거름망에 넣은 후 뜨거운 물을 부어준다. 10초 후 첫 물을 버린 수 다시 뜨거운 

   물을 부어 2~4분 정도 우려낸 후 드시면 된다. 보이차는 2~3번 더 우려내어 마셔도 된다.

 

 

 

1.  쟈스민차

 

쟈스민차

 

 

꽃 차에서는 쟈스민차를 빼놓을 수가 없을 만큼 많은 사랑을 받고 있는 허브차이다. 비만 억제, 항우울증, 충치예방과

구취 제거에 좋은 차이다.

 

 

 

2. 레몬그라스 차

 

레몬그라스

 

 

레몬그라스는 레몬과 비슷한 향이 난다. 소화를 촉진시키는 성분이 있어 식전이나 식후에 마시면 좋다. 피부미용과 빈혈에 좋으며 살균력이 뛰어나고 몸속 세균을 없애주는데 탁월하기 때문에 감기 치료에도 좋다.

 

 

 

3. 레몬 버베나 차

 

레몬버베나

 

레몬 버베나는 유럽에서 인기가 많은 허브차이다. 기분 전환에 좋으며 식후 속이 답답할 때 마시면 좋은 차다.

진정효과가 뛰어나 여성들의 생리통에도 효과가 매우 좋다.

 

 

 

4. 로즈마리차

 

로즈마리

 

 

로즈마리는 향신료에서도 매우 인기가 많으며 특유의 향이 뇌의 기능을 활성화해주어 스트레스로 인한 피부 손상과 노화방지에 좋다. 두통과 진정작용에도 효능이 뛰어나다. 스트레스로 인한 두통과 신경통에 효과가 좋다.

 

 

 

5. 로즈 플라워차

 

로즈플라워차

 

로즈 플라워는 들장미 꽃으로 달콤하고 매혹적인 향과 아름다움을 가진 허브차이다. 피곤하거나 마음이 불안하고 초조해질 때, 기분 전환과 긴장 완화에 좋다고 알려져 있다.

 

 

 

6. 로즈힙차

 

로즈힙차

 

 

로즈힙은 레몬의 20배에 달아는 비타민C를 함유하고 있으며, 다량의 미네랄을 함유하고 있다. 피부미용에 매우 뛰어난 효과가 있으며 알코올, 담배에 대한 면역력을 놓여준다. 또한 다이어트에도 효과가 있다고 한다.